Vous souffrez d'inflammation du coude et recherchez le meilleur Raquettes padel pour épicondylite? Si oui, vous êtes au bon endroit !

Dans cet article, nous parlerons des meilleures raquettes padel pour l'épicondylite, une maladie également connue sous le nom de "tennis-elbow”, afin de trouver la solution la plus adaptée pour vous et vos jeux padel !

Comment lutter contre ce phénomène gênant qui peut coûter la carrière d'un joueur s'il n'est pas correctement traité ?

Il n'y a pas de raquette magique capable de résoudre les problèmes d'un seul geste, mais des modèles qui peuvent faire la différence pour les prévenir ou les atténuer, oui !

Voyons-les ensemble mais, d'abord, quelques notions sur cette inflammation.

 

Les meilleures raquettes de padel pour l'épicondylite


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Pro Kennex Raquette Paddle Legend...
Adidas, Adipower Ctrl 3.1,...
Modèle
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Niveau
Intermédiaire
Intermédiaire avancé
Professionnelle
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Modèle
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Niveau
Intermédiaire
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Modèle
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Niveau
Intermédiaire avancé
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Modèle
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Niveau
Professionnelle

Ici, nous avons passé en revue les meilleures raquettes padel recommandées pour l'épicondylite de toutes les formes. J'espère que vous trouverez celui qui vous convient !

Si vous cherchez de la tenue parfaite pour le padel, vous pouvez le retrouver dans notre article !

Tête Zéphyr UL 

La dernière version de la raquette Head Zephyr UL, l'une des pelles les plus légères et les plus faciles à manier sur le marché.

Tout le monde ne pourrait pas être satisfait de ce modèle si léger, en fait il n'est pas toujours recommandé pour ce type de problème, mais il est juste de l'inclure.

Cette raquette conserve une certaine puissance malgré son faible poids, donnant une excellente satisfaction sur le court.

Cependant, si vous n'aimez pas la légèreté qu'il apporte, alors nous vous recommandons le modèle classique, avec quelques grammes en plus.

Cela maintient toute la qualité structurelle d'UL, en respectant les normes de poids classiques.

RÉDUIT !
Tête , Zephyr UL 2022 Unisexe...
  • Le Zephyr Ultralight est léger et polyvalent, pour les joueurs intermédiaires et occasionnels ...
  • Technologie : Innegra
  • Poids : 340 grammes
Raquette de padel Head Graphene 360 Zephyr...
  • Version super légère du célèbre zephyr
  • Zephyr a un look authentique
  • Idéal pour les joueurs qui ne veulent pas trop de poids

DROP SHOT Explorer PRO Soft

C'est une autre des raquettes padel que nous recommandons pour ceux qui souffrent d'épicondylite, car elle est vraiment douce.

Puisque le nom montre tout son âme docile et confortable, préférant ces facteurs au détriment de l'agressivité.

Malgré cela, par rapport à la moyenne des raquettes dont nous avons parlé dans cet article, ce modèle conserve tout de même une puissance légèrement supérieure.

Evidemment ce n'est pas une pelle diamant (explication ici), mais fait très bien son travail même quand on appuie sur l'accélérateur.

DROP SHOT Paydle Pelle Explorer...
  • Pour les fans, pour les professionnels, les meilleures jambes de padel. Niveau avancé et...
  • Destinataire : homme.

Adidas Adipower Ctrl Lite 3.1

Ce guide ne pouvait certainement pas manquer une raquette d'Adidas, l'une des marques avec les meilleures lames de contrôle sur le marché.

Ce modèle en particulier a pour principale caractéristique d'être incroyablement doux à tout point de vue.

Le poids est parmi les plus bas de la catégorie (hors modèles ultra légers) et le caoutchouc EVA à l'intérieur privilégie la douceur.

Les coups ne sont pas puissants, mais ce n'est pas pour ça qu'elle est née. Vous trouverez ici un maximum de confort à un prix assez abordable.

Pro Kennex Focus et Légende Pro

Ces deux modèles de marque Pro Kennex, ils sont vraiment exceptionnel pour réduire les vibrations qui causent la fatigue et l'inflammation du coude.

Ils ont un noyau intérieur en mousse douce et confortable, matériau qui se concentre entièrement sur le plaisir et la détente maximum même pendant les matchs les plus longs.

Si nous devions choisir, alors le Legend Pro est celui-là, grâce à son forme ronde (ici l'explication), a le plus haut niveau de maniabilité.

C'est le modèle qui, des deux, offre quelque chose de plus que l'autre contre l'épicondylite, mais cela ne veut pas dire que le Focus n'est pas adapté.

Elle aussi, avec sa forme un diamant (explication ici), parvient à garantir un effort minimum tout en conservant une plus grande puissance des coups.

En général, les deux sont valables, puis choisissez celui qui correspond le mieux à votre style de jeu et à vos besoins de maniement.

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STARVIE ASTRUM 

L'Astrum, de la marque Starvie, est également l'une des meilleures raquettes padel pour l'épicondylite à plusieurs points de vue.

C'est aussi conçu pour offrir un maximum de contrôle du ballon, avec une forme rond point et un sweet spot extrêmement généreux.

Tous ces facteurs sont une véritable aubaine pour un coude fatigué, qui ne tombe jamais dans un essoufflement excessif.

La qualité de la raquette est vraiment haut de gamme, avec un cadre en carbone et une face en fibres de verre.

Starvie est une marque qui ne fabrique que des modèles de haut niveau et avec un soin maniaque, ce qui se remarque au premier coup d'œil sur cette pelle.

Wilson Bela Elite

Inclure Wilson parmi les meilleures raquettes contre l'épicondylite nous paraissait absolument nécessaire et consciencieux.

Ceci parce que, par rapport à la moyenne, Wilson offre un niveau de confort et d'absorption des chocs inégalé par les autres marques.

La Bela Elite, bien que n'étant pas exactement l'une des pelles les plus dociles du marché, est l'une des plus reposantes pour le bras.

Toutes les vibrations et les chocs sont habilement absorbés par la mousse EVA insérée dans le noyau, mais sans sacrifier trop de puissance.

Nous avons été agréablement surpris par la combinaison que Wilson a réussi à créer, nous ne pouvons donc que la recommander !

Si vous cherchez le meilleures raquettes en forme de larme, Vous pouvez les trouver ici.

WILSON - Raquette de padel Bela ...
  • Marque : Wilson
  • WILSON - Raquette de padel Bela Elite, couleur : Rouge

Adidas Padel Adipower Ctrl 3.1

La version haut de gamme de la raquette Adidas vue il y a quelques lignes, ce qui améliore la sœur cadette à tous points de vue.

Si l'on exclut la Metalbone, la raquette de padel la plus dédiée à l'attaque, c'est la meilleure raquette de padel produite par Adidas cette année.

Il a vraiment tout ce que vous pourriez demander, avec une absorption des chocs incroyable et un contrôle de balle inégalé.

Pour le joueur technique qui a besoin de soins spéciaux pour les coudes, vous auriez du mal à trouver un meilleur modèle que celui-ci.

On est amoureux de la marque Adidas et de ses raquettes haut de gamme car elles ont ce petit quelque chose en plus qui donne des émotions.

Adidas, Adipower Ctrl 3.1,...
  • Catégorie technique : Ronde
  • Utilisateur : Avancé
  • Poids : 360-375 (0+12) G

Bretelles contre l'épicondylite


accolades d'épicondylite

Si vous cherchez à prédire ou à guérir cette maladie, alors Une bonne coudière peut également aider.

Évidemment, si vous êtes aux prises avec ce problème, la meilleure chose à faire est de contacter un spécialiste du secteur.

Les bretelles et les raquettes peuvent aider, mais les conseils d'experts doivent toujours avoir la priorité.

Cela dit, voyons ensemble quelques modèles d'orthèses qui aident à refroidir le coude et à prévenir l'inflammation.

Bonmedico professeur

L'un des appareils les moins chers du marché, qui ferme complètement le coude et s'adapte comme une bande.

Parfait pour tous les sports, il s'adapte bien, dure dans le temps et est suffisamment fin pour être porté sous les vêtements.

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  • L'attelle de coude souple pour épicondylite de bonmedico soulage et stabilise la...
  • La forme anatomique de la coudière s'adapte parfaitement à la structure du...
  • Cette gaine élastique est réalisée avec un tissu tricoté spécial compressif...

Prise en charge AGPTEK

UN support très fin mais tout aussi efficace pour soulager les douleurs musculaires et l'inflammation des tendons.

L'un des produits les plus vendus sur Amazon et très apprécié des clients. De plus, pendant l'été, il ne vous fait pas trop transpirer.

AGPTEK 2 pièces Coudière pour...
  • 【Professional Coudières】 Le support de coude est conçu pour les personnes qui...
  • 【Conception antidérapante】 L'article est conçu avec une bande antidérapante en...
  • 【Matériau respirant】Le coussin intérieur de la coudière est fabriqué...

Attelle d'épicondylite Dr. Arthritis pour femme

Ce modèle est similaire en tous points à celui que vous visitez en première option, c'est-à-dire la coudière.

La différence réside dans la marque et dans le fait que celle-ci est conçue pour le bras d'une femme.

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  • ✅ CONÇU PAR DES MÉDECINS : Notre orthèse pour épicondylite du coude a été conçue par...
  • ✅ AVEC DES FILAMENTS DE CUIVRE : Contrairement à d'autres coudières de gym simples, les...
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Gardien avec double stabilisateur

Modèle un peu plus massif, avec la double fermeture Velcro qui s'adapte à tous et peut être facilement ajustée.

Bien sûr, il prend plus de place et vous garde au chaud, mais il a une meilleure adhérence et une meilleure force sur votre coude.

Coudière, orthèse d'épicondylite...
  • [Protection et soulagement de la douleur] : Le support de coude tendinite fournit...
  • [Les stabilisateurs à ressort des deux côtés fournissent un soutien] : Le...
  • [Ajustement ajustable] : les sangles auto-agrippantes sont faciles à régler pour un...

Ce sont les modèles adaptés à tous les besoins que nous aimerions recommander aux lecteurs padel.

De toute évidence l'avis d'un bon médecin reste le point de référence, alors ne sous-estimez pas son importance.

Aux bandages du coude, vous pouvez également décider de combiner certains amortisseur de vibrations pour la raquettequi aident à soulager le stress. Vous pouvez lire notre article à ce sujet.

Hesacore Padel


Une nouveauté qui fait fureur dans ce secteur et qui a enfin apporté un peu d'innovation dans le monde des grips est la Hesacore.

C'est une sorte de "gant" à appliquer directement sur le manche de votre raquette, qui sera alors recouverte ou non par la poignée o du surgrip.

Cet accessoire particulier il est utilisé pour réduire les vibrations pendant le jeu, en évitant de forcer le bras et le coude.

Bullpadel HESACORE Poignée
  • Facile installazione: installalo e sostituiscilo in pochi minuti senza problemi.
  • Universale e protettivo: compatibile con qualsiasi racchetta e previene lesioni al...
  • Riduce al minimo le vibrazioni: realizzato in silicone di alta qualità per...
Grip Xgrip, relief exclusif et...
  • Améliorer l'adhérence de la raquette
  • Réduit les vibrations et les blessures
  • Universel, pour toutes les lames de pagaie

Il peut? Absolument oui, avec des résultats incroyables si l'on considère à quel point le changement structurel de la lame est minime.

Ce petit accessoire en silicone ça fait vraiment des merveilles et, lorsqu'il est combiné avec des bons anti-vibration, parvient vraiment à donner une tranquillité d'esprit au bras qui autrement aurait été impossible.

Tout le monde ne l'aime pas, c'est pourquoi nous ne le recommandons pas sans réserve, mais le nombre de personnes qui sont revenues après l'avoir essayé se compte sur une main.

Nous ne pouvons que suggérer l'achat (cela coûte très peu) et tester comment votre corps réagit à cette nouveauté intéressante.

Si tu veux en savoir plus sur l'hésacore, vous pouvez lire notre article.

Épicondylite : qu'est-ce que c'est ?


Nous parlons de épicondylite, ou tennis-elbow, lorsque les tendons qui relient les muscles de l'avant-bras, où se trouve l'épicondyle latéral (d'où le nom "épicondylite"), à l'extérieur du coude s'enflamment. L'inflammation provient d'une utilisation continue et excessive des muscles extenseurs, cette inflammation affecte les personnes de 30 à 50 ans et est considéré comme un maladie dégénérativece qui signifie qu'il s'aggrave avec le temps.

causes

raquettes d'épicondylite

L'épicondylite se manifeste par une mal en partant du haut du coude, couvrant également le dos de l'avant-bras, jusqu'à la main et, parfois, même le majeur et l'annulaire.

Ce problème est commun à ceux qui pratiquent fréquemment certains sports, notamment tennis, écraser, escrime, le golf et tous ces sports où le coude est souvent utilisé. Il peut également être fréquent chez maçons, peintres, tailleurs, cuisiniers et dans tous les travaux où des mouvements continus impliquant le coude, le poignet et la main sont effectués.

Symptômes et remèdes

épicondylite

Le symptôme de l'épicondylite est une douleur au coude, avec une irritation possible du poignet et de la main.

Les remèdes recommandés, après avoir posé les diagnostics appropriés, pour apaiser la douleur sont :

  • Repos: si l'épicondylite est légère, le problème peut être résolu en se reposant et en évitant, pendant un certain temps, l'activité sportive à l'origine de l'inflammation ;
  • Packs avec de la glace froide: pour apaiser la douleur il est recommandé d'appliquer des compresses froides sur le coude pendant quelques minutes et plusieurs fois par jour ;
  • Analgésiques: si la douleur persiste et est « intense », vous pouvez essayer d'utiliser un antalgique (même à usage externe, comme des crèmes, des gels ou de l'arnica) pour voir si l'inflammation diminue ;
  • Gardiens: c'est une sorte de bande de contention, équipée d'un renfort et d'un coussin interne, qui permet d'exercer une pression sur le muscle afin de réduire les tensions et les douleurs musculaires dues à l'inflammation ;
  • Thérapies avec des infiltrations et des lasers dans les cas les plus extrêmes.

Si le problème persiste, certains recourent à un traitement chirurgical, qui peut être réalisée par voie percutanée, arthroscopique ou incisionnelle. La technique consiste en un décollement du tendon (intervention de Hohmann) ou l'ablation du tendon dégénéré (chirurgie Nirschi).

Comment éviter l'épicondylite au padel

où acheter des raquettes padel

Les causes de l'inflammation du coude, pour ceux qui jouent padel ou de tennis, ils peuvent être multiples ; en règle générale, la raison est la mauvaise technique pendant le coup, mais aussi en utilisant une poignée incorrecte ou une prise trop légère, une inflammation peut survenir.

Pour éviter l'apparition d'inflammation, vous pouvez suivre ces règles simples:

  1. Plaisanter: il est essentiel d'apprendre à bien frapper, pour éviter les blessures en tout genre. Pour faire une bonne blague, il est important de développer une technique simple et efficace ; l'idéal est de frapper avec le coude bien fléchi et de le tendre au moment précis de l'impact avec le ballon, surtout en revers.
  2. Gérer: il est bon que le manche du manche ait une épaisseur convenable, il ne doit être ni trop fin ni trop épais. En plus de cela, il est essentiel de saisir correctement la raquette.
  3. Travaillez votre bras: pour réduire le problème du tennis elbow, il est bon de garder le bras entraîné avec de nombreux exercices. De plus, l'entraînement du bras contribue au bon maintien des muscles, qui resteront sains et forts.

En conclusion, avoir une bonne technique et un bon entraînement ne suffit parfois pas. Même la raquette utilisée joue son rôle, il est donc important d'investir, tout de suite, dans l'outil pour réduire et prévenir tout dommage futur.

Pourquoi choisir des raquettes de padel pour l'épicondylite


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Il est très important de choisir une bonne raquette pour réduire le risque d'épicondylite car, dans le cas du tennis, cette inflammation peut être déclenchée par le vibrations qui rayonnent de la raquette vers les tendons extenseurs de la main et du coude, coup après coup.

L'inflammation peut être prévenue, ou "médiée" si elle s'est déjà produite, tout simplement choisir l'une des meilleures raquettes padel pour l'épicondylite avec certaines caractéristiques, y compris les matériaux de base souples conçus pour la réduction des vibrations.

Caractéristiques communes des raquettes de padel pour l'épicondylite

Raquette enfant padel

Les caractéristiques communes des raquettes padel pour l'épicondylite concernent le poids de la lame elle-même et les matériaux utilisés.

Il est bon que les raquettes padel pour épicondylite soient légères, donc qu'elles aient un cadre en carbone et des plaques en graphène ou en carbone.

Un autre détail fondamental est le noyau : il doit pouvoir réduire les vibrations et est généralement fabriqué en Caoutchouc souple EVA ou encore Ultra Soft.

Certaines des meilleures raquettes padel pour l'épicondylite comportent également un renfort en aramide dans le pont, capable de minimiser les oscillations.

Il est déconseillé d'utiliser des raquettes avec un noyau trop dur, comme le caoutchouc dur EVA, pour éviter de surcharger l'avant-bras et de générer trop de vibrations.

conclusion


Pour éviter l'inflammation du coude, il est très important de choisir une raquette padel de qualité, fabriquée avec des matériaux souples et anti-vibrations (notamment au niveau du noyau).

Si vous êtes nouveau dans le monde de padel, nous vous recommandons le Zéphyr, en raison de sa qualité à un prix abordable.

Raquette de padel Head Graphene 360 Zephyr...
  • Version super légère du célèbre zephyr
  • Zephyr a un look authentique
  • Idéal pour les joueurs qui ne veulent pas trop de poids

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